Kursbeschreibungen

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Kursbezeichnung		Beschreibung
Bauch intense		Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauch wippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!
BodyFit		Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!
Bodega® Moves/BBP		Bodega ist ein Sport bei dem Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen werden. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.
e-Spinning®		Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur! Sie legen nur noch fest, ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall-Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!
FASZInation Faszientraining		Ein wesentlicher Teil dieses Kurses ist es die Fibroblasten anzuregen um die jugendlich elastische Architektur im Muskel/Bindegewebe aufzubauen. Studien zeigen dass schon ein Training pro Woche ausreicht um auch bei älteren Menschen die Elastizität zu erhöhen. Dieses FASZinierende Training wird auch Deinen Körper aktivieren und Dich beweglicher machen. Löst Verpannungen- gleich los legen!
fit-o-drom Fitnessstraße		Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob. Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie. Mitmachen - Erfolg spüren!
Flow Yoga		Dieser Kurs setzt Energie frei und aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen und trainiert das Herz/ Kreislauf System. Außerdem hilft diese spezielle Form des Yoga zur Ruhe zu kommen und vom stressigen Alltag abzuschalten. Gib Dir und Deinen Körper diese aktive Auszeit damit Du wieder mit viel Power durchstarten kannst!
GoldenFit+		Ein Kurs alle Altersgruppen denen der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit wichtig ist! Hier werden die Gelenke und die gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen komplettieren diesen wichtigen Kurs. Denk‘ dran: Vorbeugen ist besser als heilen!
Hui Chun Gong		Exklusiv und nur bei uns ! Dieser Kurs gilt schon seit dem chinesischen Altertum als Erfolgsgeheimnis für eine strahlende Gesundheit. Hui Chun Gong galt nicht umsonst als die geheime Verjüngungskur der chinesischen Kaisers. Leicht zu erlernende Übungen mit sanft ausgeführten Bewegungen können Beschwerden lindern und die Widerstandskraft des Körpers verbessern. Du wirst Dich danach wie Neugeboren fühlen - ausprobieren!
Ladies-Circle		Zirkeltraining an speziellen Geräten für Frauen im separaten Frauenbereich unter Anleitung eines Trainers/ einer Trainerin. Fettverbrennung und Figurverbesserung sind garantiert, Spaß natürlich auch. Für Einsteiger geeignet.
Power Eisen "Po Spezial"		Ein hochintensives Ausdauer- und Funktionstraining mit Sport-Drills. Es wird eine Kondition erreicht, die man nicht für möglich gehalten hätte. Hoher Kalorienverbrauch und Fettverbrennung garantiert!
Rückenfit+		In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen. Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.
Spinning®		Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.
Spinning easy®		Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.
Step/BodyFit		Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!
World Jumping®		Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!
Zumba®		Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!! Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!

	Kursbezeichnung	Beschreibung
	Bauch intense	Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauch wippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!
	BodyFit	Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!
	Bodega® Moves/BBP	Bodega ist ein Sport bei dem Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen werden. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.
	e-Spinning®	Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur! Sie legen nur noch fest, ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall-Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!
	FASZInation Faszientraining	Ein wesentlicher Teil dieses Kurses ist es die Fibroblasten anzuregen um die jugendlich elastische Architektur im Muskel/Bindegewebe aufzubauen. Studien zeigen dass schon ein Training pro Woche ausreicht um auch bei älteren Menschen die Elastizität zu erhöhen. Dieses FASZinierende Training wird auch Deinen Körper aktivieren und Dich beweglicher machen. Löst Verpannungen- gleich los legen!
	fit-o-drom Fitnessstraße	Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob. Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie. Mitmachen - Erfolg spüren!
	Flow Yoga	Dieser Kurs setzt Energie frei und aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen und trainiert das Herz/ Kreislauf System. Außerdem hilft diese spezielle Form des Yoga zur Ruhe zu kommen und vom stressigen Alltag abzuschalten. Gib Dir und Deinen Körper diese aktive Auszeit damit Du wieder mit viel Power durchstarten kannst!
	GoldenFit+	Ein Kurs alle Altersgruppen denen der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit wichtig ist! Hier werden die Gelenke und die gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen komplettieren diesen wichtigen Kurs. Denk‘ dran: Vorbeugen ist besser als heilen!
	Hui Chun Gong	Exklusiv und nur bei uns ! Dieser Kurs gilt schon seit dem chinesischen Altertum als Erfolgsgeheimnis für eine strahlende Gesundheit. Hui Chun Gong galt nicht umsonst als die geheime Verjüngungskur der chinesischen Kaisers. Leicht zu erlernende Übungen mit sanft ausgeführten Bewegungen können Beschwerden lindern und die Widerstandskraft des Körpers verbessern. Du wirst Dich danach wie Neugeboren fühlen - ausprobieren!
	Ladies-Circle	Zirkeltraining an speziellen Geräten für Frauen im separaten Frauenbereich unter Anleitung eines Trainers/ einer Trainerin. Fettverbrennung und Figurverbesserung sind garantiert, Spaß natürlich auch. Für Einsteiger geeignet.
	Power Eisen "Po Spezial"	Ein hochintensives Ausdauer- und Funktionstraining mit Sport-Drills. Es wird eine Kondition erreicht, die man nicht für möglich gehalten hätte. Hoher Kalorienverbrauch und Fettverbrennung garantiert!
	Rückenfit+	In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen. Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.
	Spinning®	Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.
	Spinning easy®	Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.
	Step/BodyFit	Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!
	World Jumping®	Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!
	Zumba®	Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!! Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!

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