Kurse

Alle Kurse im Überblick

 

Im fit-o-drom können Sie sich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen.
Lernen Sie dort  Gleichgesinnte kennen und erleben Sie den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen. Schauen Sie in den Kursplan und machen Sie einfach mit. Die Kurserläuterungen erhalten Sie, wenn Sie die Maus über den jeweiligen Kurs bewegen.

Hier ist auch etwas für Sie  dabei!

 

Kursplan als PDF

 

KURS
PLAN
noch mehr Kurse
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag

07.00 – 23.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning

09.15 – 10.00 Uhr

Zirkeltraining an speziellen Geräten für Frauen im separaten Frauenbereich unter Anleitung eines Trainers/ einer Trainerin. Fettverbrennung und Figurverbesserung sind garantiert, Spaß natürlich auch. Für Einsteiger geeignet.Ladies-Circle

10.00 – 11.00 Uhr

Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob. Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie. Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße

07.00 – 23.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning

09.15 – 10.00 Uhr

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy

10.00 – 11.00 Uhr

Hier gilt - loslassen vom Alltag! Ganzheitliches Training für Körper & Geist. Eine Mischung aus sanfter Kräftigung, Atmung und Beweglichkeit. Für Einsteiger geeignet!Rücken Yoga

07.00 – 23.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning

09.15 – 10.00 Uhr

Die powervolle Verschmelzung von Boxing- Elementen und stehenden Pilates-Übungen zur Steigerung von Kondition, Kraft und Selbstvertrauen. Für Einsteiger geeignet.Piloxing

10.00 – 11.00 Uhr

In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen. Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.RückenFit

07.00 – 23.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning

09.15 – 10.00 Uhr

Ist ein Mix aus Zumba und Figurtraining. Zum Aufwärmen wird Zumba getanzt und dann folgen Übungen zur Straffung der Figur.ZumbaFit

10.00 – 11.00 Uhr

Hier gilt - loslassen vom Alltag! Ganzheitliches Training für Körper & Geist. Eine Mischung aus sanfter Kräftigung, Atmung und Beweglichkeit. Für Einsteiger geeignet!Rücken Yoga

07.00 – 23.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning

09.15 – 10.15 Uhr

Zirkeltraining an speziellen Geräten für Frauen im separaten Frauenbereich unter Anleitung eines Trainers/ einer Trainerin. Fettverbrennung und Figurverbesserung sind garantiert, Spaß natürlich auch. Für Einsteiger geeignet.Ladies-Circle

09.00 – 21.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning

13.00 – 14.00 Uhr

Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!! Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet! Zumba

14.00 – 14.45 Uhr

Ein hochintensives Ausdauer- und Funktionstraining mit Sport-Drills. Es wird eine Kondition erreicht, die man nicht für möglich gehalten hätte. Hoher Kalorienverbrauch und Fettverbrennung garantiert!Power Eisen "Po Spezial"

14.45 – 15.00 Uhr

Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense

15.00 – 16.00 Uhr

Hier erreichen Figurbewusste eine unglaubliche Straffung! Power Yoga ist ein ganzheitlicher Kurs für die Seele, den Körper & den Geist. Im ersten Teil ist das Training fitnessorientiert. Kraft, Ausdauer und eine Figurstraffung werden optimal gefördert. Der Schlussteil hat eine entspannende Wirkung, er beruhigt Geist & Seele um belastbarer im Alltag zu sein - ausprobieren! Power Yoga

09.00 – 21.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning

10.30 – 11.30 Uhr

Die powervolle Verschmelzung von Boxing Elementen und stehenden Pilates Übungen zur Steigerung von Kondition, Kraft und Selbstvertrauen. Für Einsteiger geeignet.Piloxing

11.30 – 12.15 Uhr

In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen. Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.RückenFit

12.15 – 12.30 Uhr

Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense

17.15 – 18.00 Uhr

PILOXING "knockout" ist die neueste Version zu PILOXING. Hier erreichst Du eine Kondition und körperliche Leistungsfähigkeit, die Du nie für möglich gehalten hättest. Hochintensive Sport- Drills und Funktionstraining bringen Dich an Deine Grenzen und darüber hinaus???!!! Nur für Geübte aus den PILOXING- Kursen!PILOXING Knockout

18.00 – 18.45 Uhr

Die powervolle Verschmelzung von Boxing Elementen und stehenden Pilates Übungen zur Steigerung von Kondition, Kraft und Selbstvertrauen. Für Einsteiger geeignet.Piloxing

18.45 – 19:30 Uhr

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy

19.30 – 20.30 Uhr

In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen. Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.RückenFit

20.30 – 21.30 Uhr

Hier erreichen Figurbewusste eine unglaubliche Straffung! Power Yoga ist ein ganzheitlicher Kurs für die Seele, den Körper & den Geist. Im ersten Teil ist das Training fitnessorientiert. Kraft, Ausdauer und eine Figurstraffung werden optimal gefördert. Der Schlussteil hat eine entspannende Wirkung, er beruhigt Geist & Seele um belastbarer im Alltag zu sein - ausprobieren! Power Yoga

18.00 – 18.45 Uhr

Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!Step/BodyFit

18.00 – 19.00 Uhr

Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob. Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie. Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße

18.45 – 19.00 Uhr

Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense

19.00 – 20.00 Uhr

Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!! Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet! Zumba

20.00 – 21.00 Uhr

Spaß und Fitness aus dem Thai & Kickboxen für jung gebliebene Damen & Herren über 40 Jahre, die sich durch moderates Kampfsporttraining fit halten möchten. Für Einsteiger geeignet! www.kicknboxs.npage.de Kick n Box

18.00 – 19.00 Uhr

Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!! Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet! Zumba

19.00 – 19.45 Uhr

Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!BodyFit

19.45 – 20.00 Uhr

Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense

20.00 – 20.45 Uhr

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy

18.00 – 19.00 Uhr

Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob. Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie. Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße

18.00 – 19.00 Uhr

Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung an und straffen den Körper. Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern möchten. Für Einsteiger geeignet!Step/BodyFit

19.00 – 19.15 Uhr

Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense

19.15 – 20.00 Uhr

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy

18.30 – 19.15 Uhr

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy

19.15 – 20.15 Uhr

Ist ein Mix aus Zumba und Figurtraining. Zum Aufwärmen wird Zumba getanzt und dann folgen Übungen zur Straffung der Figur. ZumbaFit
Keine Beiträge gefunden.
Keine Beiträge gefunden.