Kursplan

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Info Kursplan

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10.00 – 11.00 Uhr

Ein Kurs für Junggebliebene Damen und Herren 60+. Hier handelt es sich um eine „reine“ Gymnastik zum Erhalt der Beweglichkeit im Alter. Mobilisation der Gelenke, der Wirbelsäule sowie Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen machen diesen Kurs aus.GoldenFit60+

07.00 – 23.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®

09.00 – 21.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®

09.15 – 10.00 Uhr

Zirkeltraining an speziellen Geräten für Frauen im separaten Frauenbereich unter Anleitung eines Trainers/ einer Trainerin. Fettverbrennung und Figurverbesserung sind garantiert, Spaß natürlich auch. Für Einsteiger geeignet.Ladies-Circle

09.00 – 10.00 Uhr

Bodega ist ein Sport bei dem Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen werden. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.Bodega moves/BBP

09.15 – 10.00 Uhr

Ist ein Mix aus Zumba und Figurtraining. Zum Aufwärmen wird Zumba getanzt und dann folgen Übungen zur Straffung der Figur.ZumbaFit®

09.15 – 10.00 Uhr

Die powervolle Verschmelzung von Boxing- Elementen und stehenden Pilates-Übungen zur Steigerung von Kondition, Kraft und Selbstvertrauen. Für Einsteiger geeignet.Piloxing®

09.15 – 10.00 Uhr

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy®

10.00 – 11.00 Uhr

Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob. Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie. Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße