Dienstag Vormittag

Dienstag Vormittag

Dienstag Vormittag

07.00 – 23.00 Uhr

Unabhängig von festen Kurszeiten können Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer absolvieren - ohne Voranmeldung - Luxus pur ! Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60 min fahren wollen und ob es ein Intervall- Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein soll – Sie werden begeistert sein! Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®

09.15 – 10.00 Uhr

Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik. Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy®

10.00 – 11.00 Uhr

Dieser spezielle Kurs wurde in Zusammenarbeit mit dem "Forum gesunder Rücken" und unserer über 20jährigen Erfahrung im Bereich RückenFit und Yoga entwickelt. Hier trainierst Du deinen ganzen Körper. Der Fokus liegt dennoch auf der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit sanfter Technik wird außerdem die gesamte Wirbelsäule stabilisiert und (wieder) beweglich gemacht. Dein Körper wird es Dir danken - werde fit und bleibRücken Yoga