06227 839000
11:00- 12:00 Uhr
BODEGA ist ein neues Ganzkörperworkout der Extraklasse. Es kombiniert Elemente
aus dem klassischen Body- Shaping mit Übungen (Asanas) aus dem Vinyasa Power- Yoga .
Kraft und Entspannung treffen hier auf Beweglichkeit und Balance.
Ein toller Mixxx – mit Fokus auf FIGUR und FATBURNING!
Nicht verpassen- Neu im Programm!
10:30- 13:00 Uhr
Detox- Yoga zum Entgiften, Entschlacken und Abnehmen zum Frühjahr hin!
Bärbel wählt ganz gezielt Asanas (Übungen) aus, die diese Funktionen im Körper anregen.
Verwöhne Deinen Körper!
10:30- 11:30 Uhr PILOXING
11:30- 12:00 Uhr PILOXING Knock out
Kerstin überrascht Dich heute mit einem Mix aus schweißtreibenden BOXING- Elementen,
Pilates und Tanz. PILOXING ist die Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos Purzeln, baut Muskeln auf und
strafft Deinen Körper.
Für die ganz „Harten“ um 11:30 Uhr PILOXING knock-out als Sahnehäubchen für Dich!
Hier kommst Du garantiert an Deine persönliche Grenze.
Der Mix macht´s! Probier´s aus!
10:30 – 12:00 Uhr
Spinning XXL mit Natalie und Tanja verbessert Deine Kondition enorm!
Spaß und Auspowern sind garantiert!
Bitte am Empfang anmelden- die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
10:30- 11:30 Uhr PILOXING
11:30- 12:30 Uhr RückenFit
Anke macht heute mit Euch das Sonntags- Kursprgrogramm.
Viel Spaaaßßßßß!
10:30- 12:00 Uhr
Mit Stefanie Hillenbrand kommen Step- Fans voll auf ihre Kosten!
Ein Traum aus Choreografie & Dance.
Nicht verpassen!
10:30- 12:00 Uhr
SPINNING XXL mit Tanja verbessert Deine Kondition enorm!
Spaß und Auspowern sind garantiert.
Bitte am Empfang anmelden- die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
11:00- 12:00 Uhr
BODEGA ist ein neues Ganzkörperworkout der Extraklasse. Es kombiniert Elemente
aus dem klassischen Body- Shaping mit Übungen (Asanas) aus dem Vinyasa Power Yoga.
Kraft und Körperspannung treffen hier auf Beweglichkeit und Balance.
Ein toller Mixxx – mit Fokus auf FIGUR und FATBURNING!
Nicht verpassen – Neu im Programm!
10:30- 11:30 Uhr PILOXING
11:30- 12:00 Uhr PILOXING knock out
Anke und Kerstin überraschen Dich heute mit einem Mix aus schweißtreibenden BOXING- Elementen,
Pilates und Tanz. PILOXING ist die Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und
strafft Deinen Körper.
Für die ganz „Harten“ um 11:30 PILOXING knock- out als Sahnehäubchen für Dich.
Hier kommst Du garantiert an Deine persönliche Grenze.
Der Mix macht´s!
Probier´s aus!
10:30- 13:00 Uhr
Bärbel verwöhnt Dich mit einem Yin Yoga Workshop, um ein wenig Ruhe und Achtsamkeit
in die hektische Vorweihnachtszeit hinein zu bringen. Beim Yin Yoga werden die einzelnen
Positionen (Asanas) – vorwiegend im Sitzen und Liegen – über mehrere Minuten gehalten.
Dies bringt Dich mehr und mehr zur Ruhe und Deinem inneren Gleichgewicht. Der Alltag
wird gelassener!
Sei dabei und spüre es!