typ einsteiger

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Körperanalyse Einsteiger/Gemütlich

Fitness-CheckFitness- Check- noch effektiver trainieren!

Wir messen auf Wunsch Ihre Körperzusammensetzung u.a. mit Erstellung Ihres biologischen Alters. Auf Grundlage dieser präzisen Auswertung können wir dann für Sie ein exakt zugeschnittenes Fitness/ Figur- und Gesundheitskonzept entwickeln. Sie werden dadurch noch effektiver und zielgerichteter trainieren können.

Ihr Erfolg ist auch unser Erfolg!

Fitnesszirkel Einsteiger

Zirkeltraining EinsteigerFitnesszirkel – effektiv, einfach, komfortabel

Der Fitnesszirkelzirkel dient als Ergänzung im Gerätebereich. Denn schon nach einer kurzen Einweisung können Sie beginnen.
Mit nur einem 30- minütigen Trainingsdurchgang haben Sie zeitlich effektiv ein Ganzkörper- Figurtraining absolviert.
Der Fitnesszirkel ist ideal für Fitness- Einsteiger und spart zudem noch eine Menge Zeit.

Also keine Ausrede: Fitness benötigt nicht zwingend großen Zeitaufwand.

Wann legen Sie los?

Vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen Beratungstermin!

Cardiotraining Einsteiger

Cardiotraining EinsteigerCardiotraining Für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer

Die Cardiogeräte im fit- o- drom gehören zu den modernsten am Markt. Neben Laufbändern, Crosstrainern, Steppern, Fahrrädern und  komfortablen Sitzfahrrädern finden Sie außerdem den neuen X- Trainer, der speziell die Problemzonen Po und Beine formt.

Neu bei uns !

Cardiotraining verbessert Ihre Ausdauer und Ihre Figur. Jedes unserer Cardiogeräte verfügt über einen Kopfhöreranschluss, damit Sie sich Ihre Trainingszeit mit Musik oder TV- Programmen versüßen können. Zusätzlich liegen in unseren Trainingsbereichen kostenlos für Sie aktuelle Magazine und Zeitschriften aus.

Auch nahezu alle Kurse, die wir anbieten, fallen in die Kategorie Ausdauertraining: Spinning, Zumba, Piloxing, Aerobic/Step- Aerobic etc. Schauen Sie im Kursplan!

Zum Kursplan
Kursplan als PDF

Rückenprogramm Einsteiger

RückenprogrammRückenprogramm

Regelmäßiges Rückentraining beugt Rückenbeschwerden vor oder beseitigt gar schon bestehende Schmerzen. Gezieltes Kräftigungstraining an Fitnessgeräten bzw. Rückenkurse in der Gruppe sowie Dehnübungen an unserem „get flexible“- Dehnungszirkel“ sind eine optimale Kombination. Im fit- o- drom finden Sie das Rückentraining, das zu Ihnen passt. Wir beraten Sie ausführlich und checken Sie vor Trainingsbeginn selbstverständlich gründlich durch.

Schenken Sie uns Ihr Vertrauen!

 

Kurse Einsteiger

KurseKurse

Im fit-o-drom können Sie sich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen. Lernen Sie dort  Gleichgesinnte kennen und erleben Sie den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen. Schauen Sie in den Kursplan und machen Sie einfach mit.

Hier ist auch etwas für Sie  dabei!

Zum Kursplan
Kursplan als PDF

Ernährung einsteiger/frauen

ErnährungskonzeptErnährungskonzept – Wir machen Sie dauerhaft schlank

Gesund und nachhaltig abnehmen können Sie nur mit einer Kombination aus regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung.

Das wissen Sie!
Mit gesunder Ernährung und nur 2 wöchentlichen Trainingseinheiten (z.B. an unserem Fitnesszirkel – fit in nur 30 Minuten) werden Sie nicht nur schlanker und attraktiver sondern fühlen sich auch wieder rundum wohl in Ihrer Haut.

Wir laden Sie herzlich zu einem Ernährungs-Infogespräch ein! Vereinbaren Sie noch heute einen Termin!

 

Sauna Einsteiger/Figur

DamensaunaSauna/ Damensauna
Stärkung des Immunsystems – Auszeit vom Alltag

Lassen Sie sich in unserem Sauna- und Wellnessbereich verwöhnen. In moderner stilvoller Atmosphäre finden Sie Ruhe und Erholung. Regelmäßiger Saunabesuch verbessert deutlich Ihr Hautbild, löst Muskelverspannungen und stärkt Ihr Herz und Immunsystem.
Wir bieten Ihnen neben einer finnischen Sauna und einer  Biosauna noch zusätzlich Infrarot-Saunen. Erlebnisduschen, Eisbrunnen und Entspannungsbereiche sowie eine Dachloggia zum Abkühlen und Relaxen ergänzen unser Wellnessangebot.

Zudem bieten wir für unsere Damen, die gerne unter sich sind, eine eigene Damensauna mit Wohlfühlbereich und geschützter Außenterrasse.

Lassen Sie die Seele baumeln!