typ frauen

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Vibrationstraining frauen/gemütlich/mami

VibrationstrainingVibrationstraining

Vibrationstraining ist ein zeitlich effektives und schonendes Training. Ihre Wirksamkeit ist seit Jahren durch zahlreiche Studien belegt, Anwender aller Alters- und Fitnessstufen empfinden das „wellengang“- Vibrationstraining als außergewöhnlich angenehm.
Sie stehen auf einer Trainingsplattform und je nach gewähltem Frequenzbereich erreichen Sie verschiedene Effekte wie z. B. Muskeltraining, Regeneration nach dem Gerätetraining, Lösen von Verspannungen, Straffung der Haut und Cellulitereduktion, Beckenbodentraining, Osteoporoseprophylaxe u.v.m.

Vereinbaren Sie noch heute Ihren persönlichen Beratungstermin!

Sauna Frauen/Gemütlich/Mami

DamensaunaSauna/ Damensauna
Stärkung des Immunsystems – Auszeit vom Alltag

Lassen Sie sich in unserem Sauna- und Wellnessbereich verwöhnen. In moderner stilvoller Atmosphäre finden Sie Ruhe und Erholung. Regelmäßiger Saunabesuch verbessert deutlich Ihr Hautbild, löst Muskelverspannungen und stärkt Ihr Herz und Immunsystem.
Wir bieten Ihnen neben einer finnischen Sauna und einer  Biosauna noch zusätzlich Infrarot-Saunen. Erlebnisduschen, Eisbrunnen und Entspannungsbereiche sowie eine Dachloggia zum Abkühlen und Relaxen ergänzen unser Wellnessangebot.

Zudem bieten wir für unsere Damen, die gerne unter sich sind, eine eigene Damensauna mit Wohlfühlbereich und geschützter Außenterrasse.

Lassen Sie die Seele baumeln!

Ernährung einsteiger/frauen

ErnährungskonzeptErnährungskonzept – Wir machen Sie dauerhaft schlank

Gesund und nachhaltig abnehmen können Sie nur mit einer Kombination aus regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung.

Das wissen Sie!
Mit gesunder Ernährung und nur 2 wöchentlichen Trainingseinheiten (z.B. an unserem Fitnesszirkel – fit in nur 30 Minuten) werden Sie nicht nur schlanker und attraktiver sondern fühlen sich auch wieder rundum wohl in Ihrer Haut.

Wir laden Sie herzlich zu einem Ernährungs-Infogespräch ein! Vereinbaren Sie noch heute einen Termin!

 

Kurse Frauen

KurseKurse

Im fit-o-drom können Sie sich nicht nur mit modernsten Geräten fit halten sondern auch an unseren zahlreichen Gruppenkursen teilnehmen. Lernen Sie dort  Gleichgesinnte kennen und erleben Sie den Spaß und die Dynamik in unseren Kursen. Schauen Sie in den Kursplan und machen Sie einfach mit.

Hier ist auch etwas für Sie  dabei!

Zum Kursplan
Kursplan als PDF

Fitness- und Figurtraining frauen

Fitness- und FigurtrainingSeparater Damen- Fitness & Figur- Bereich !!!

Für unsere Damen haben wir einen separaten Fitness- Wohlfühlbereich geschaffen. Hier trainieren Sie an einem speziellen Damen- Fitnesszirkel, der zeitlich effektiv und besonders einfach zu bedienen ist, um Ihnen Ihr Training so einfach und angenehm wie möglich zu gestalten. Mit nur 30 Minuten pro Woche  stärken Sie Ihren Rücken und formen Sie Ihre Figur. Ihre Haut wird straffer und Sie fühlen sich wieder rundum wohl in Ihrer Haut. Ferner finden Sie hier Mattenbereiche, wo Sie ungestört Ihre persönlichen Übungen ausführen können. Unsere beliebten Bandmassagegeräte dürfen hier natürlich auch nicht fehlen.

Tun Sie etwas für sich!

Vereinbaren Sie noch heute Ihr persönliches Beratungsgespräch!

Cardio Frauen

eute beim Spinning in einem FitnessstudioCardiotraining – Für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer

Die Cardiogeräte im fit- o- drom gehören zu den modernsten am Markt. Neben Laufbändern, Crosstrainern, Steppern, Fahrrädern und  komfortablen Sitzfahrrädern finden Sie außerdem den neuen X- Trainer, der speziell die Problemzonen Po und Beine formt. Neu im fit-o-drom! Cardiotraining verbessert Ihre Ausdauer und Ihre Figur. Jedes unserer Cardiogeräte verfügt über einen Kopfhöreranschluss, damit Sie sich Ihre Trainingszeit mit Musik oder TV- Programmen versüßen können. Zusätzlich liegen in unseren Trainingsbereichen kostenlos für Sie aktuelle Magazine und Zeitschriften aus.

Auch nahezu alle Kurse, die wir anbieten, fallen in die Kategorie Ausdauertraining: Spinning, Zumba, Piloxing, Aerobic/Step- Aerobic etc. Schauen Sie im Kursplan!

Zum Kursplan
Kursplan als PDF

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Körperanalyse

KörperanalyseFitness- Check- noch effektiver trainieren!

Auf Wunsch messen wir Ihre Körperzusammensetzung u.a. mit Erstellung Ihres biologischen Alters. Auf Grundlage dieser präzisen Auswertung können wir dann für Sie ein exakt zugeschnittenes Fitness/ Figur- und Gesundheitskonzept entwickeln. Sie werden dadurch noch effektiver und zielgerichteter trainieren können.

Ihr Erfolg ist auch unser Erfolg!

Eingangs- und Vitalitätstest Figur

Eingangs- & VitaltestEingangs- und Vitalitätstest

Beim Eingangs- und Vitalitätstest testen wir auf Wunsch, wie fit Ihr Herz- und Kreislaufsystem ist. Danach wird Ihnen dann unser qualifiziertes Team ein exakt für Sie zugeschnittenes Fitness/ Figur- und Gesundheitskonzept entwickeln. Sie werden dadurch noch effektiver und zielgerichteter trainieren können.

Ihr Erfolg ist auch unser Erfolg!