Alle Kurse im Überblick
KURS
PLAN
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.15 – 10.00 Uhr
Zirkeltraining an speziellen Geräten für
Frauen
im separaten Frauenbereich unter Anleitung
eines Trainers/ einer Trainerin.
Fettverbrennung und Figurverbesserung
sind garantiert,
Spaß natürlich auch. Für Einsteiger
geeignet.Ladies-Circle
10.00 – 11.00 Uhr
Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob.
Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie.
Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.00 – 10.00 Uhr
Ein wesentlicher Teil dieses Kurses ist es die Fibroblasten anzuregen um die jugendlich elastische Architektur im Muskel/Bindegewebe aufzubauen.
Studien zeigen dass schon ein Training pro Woche ausreicht um auch bei älteren Menschen die Elastizität zu erhöhen.
Dieses FASZinierende Training wird auch Deinen Körper aktivieren und Dich
beweglicher machen.
Löst Verpannungen- gleich los legen!FASZInation Faszientraining
10.00 – 11.00 Uhr
Dieser Kurs setzt Energie frei und aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen und trainiert das Herz/ Kreislauf System.
Außerdem hilft diese spezielle Form des Yoga zur Ruhe zu kommen und vom stressigen Alltag abzuschalten.
Gib Dir und Deinen Körper diese aktive Auszeit damit Du wieder mit viel Power durchstarten kannst!Flow Yoga
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.00 – 10.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!
Zumba®
10.00 – 11.00 Uhr
Dieser spezielle Kurs wurde in Zusammenarbeit mit dem "Forum gesunder Rücken" und unserer über 20jährigen Erfahrung im Bereich RückenFit und Yoga entwickelt. Hier trainierst Du deinen ganzen Körper. Der Fokus liegt dennoch auf der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit sanfter Technik wird außerdem die gesamte Wirbelsäule stabilisiert und (wieder) beweglich gemacht. Dein Körper wird es Dir danken - werde fit und bleibRückenYoga
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.00 – 10.00 Uhr
Bodega ist ein Sport bei dem Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen werden. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.Bodega® moves/BBP
10.00 – 11.00 Uhr
Ein Kurs alle Altersgruppen denen der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit wichtig ist!
Hier werden die Gelenke und die gesamte Wirbelsäule mobilisiert.
Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen komplettieren diesen wichtigen Kurs.
Denk‘ dran: Vorbeugen ist besser als heilen!GoldenFit+
09.00 – 21.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
Für eine Kurserläuterung die Maus bitte über den jeweiligen Kurs bewegen.
09.00 – 21.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
10.00 – 10.45 Uhr
In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen. Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.Rückenfit+
10.45 – 11.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
11.00 – 12.00 Uhr
Exklusiv und nur bei uns !
Dieser Kurs gilt schon seit dem chinesischen Altertum als Erfolgsgeheimnis für eine strahlende Gesundheit.
Hui Chun Gong galt nicht umsonst als die geheime Verjüngungskur der chinesischen Kaisers.
Leicht zu erlernende Übungen mit sanft ausgeführten Bewegungen können Beschwerden lindern und die Widerstandskraft des Körpers verbessern.
Du wirst Dich danach wie Neugeboren fühlen - ausprobieren!Hui Chun Gong
18.00 – 19.00 Uhr
In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen.
Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.RückenFit
19.00 – 20.00 Uhr
Bodega ist ein Sport bei dem Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen werden. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.Bodega® moves/BBP
20.00 – 21:00 Uhr
Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik.
Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning®
18.00 – 18.45 Uhr
Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training
bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln
in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung
an und straffen den Körper.
Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern
möchten. Für Einsteiger geeignet!Step/BodyFit
18.00 – 19.00 Uhr
Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob.
Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie.
Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße
18.45 – 19.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
19.00 – 20.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!
Zumba®
18.00 – 19.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!
Zumba®
19.00 – 19.45 Uhr
Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training
bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln
in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung
an und straffen den Körper.
Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern
möchten. Für Einsteiger geeignet!BodyFit
19.45 – 20.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
20.00 – 21.00 Uhr
Mega Spaßfaktor auf speziellen Trampolinen. Großartig für Figur, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance.
World Jumping®
18.00 – 18.45 Uhr
Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training
bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln
in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung
an und straffen den Körper.
Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern
möchten. Für Einsteiger geeignet!Step/BodyFit
18.00 – 19.00 Uhr
Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob.
Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie.
Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße
18.45 – 19.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
19.00 – 20.00 Uhr
Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik.
Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy®
20.00 – 21.00 Uhr
Dantao ist ein innovatives Workout, das neue Energie freisetzt, die Belastungsfähigkeit erhöht und Gewichtsproblemen entgegen arbeitet. Ein Powerworkout, dass mit der Harmonie der Musik zu innerer Entspannung und Ruhe führt. Es verhilft Euch zu inneren und äußeren Balance.Dantao
17.30 – 18.30 Uhr
Mega Spaßfaktor auf speziellen Trampolinen. Großartig für Figur, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance.
World Jumping®
18.30 – 19:15 Uhr
Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik.
Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning®
19:15 – 19.30 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
13.00 – 14.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!Zumba®
14.00 – 14.45 Uhr
Ein hochintensives Ausdauer- und Funktionstraining
mit Sport-Drills. Es wird eine Kondition
erreicht, die man nicht für möglich gehalten
hätte. Hoher Kalorienverbrauch und Fettverbrennung
garantiert!Power Eisen
"Po Spezial"
14.45 – 15.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
15.00 – 16.00 Uhr
Hier erreichen Figurbewusste eine unglaubliche Straffung!
Power Yoga ist ein ganzheitlicher Kurs für die Seele, den Körper & den Geist. Im ersten Teil ist das Training fitnessorientiert. Kraft, Ausdauer und eine Figurstraffung werden optimal gefördert. Der Schlussteil hat eine entspannende Wirkung, er beruhigt Geist & Seele um belastbarer im Alltag zu sein - ausprobieren!
Power Yoga
Keine Beiträge gefunden.
Montag
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.15 – 10.00 Uhr
Zirkeltraining an speziellen Geräten für
Frauen
im separaten Frauenbereich unter Anleitung
eines Trainers/ einer Trainerin.
Fettverbrennung und Figurverbesserung
sind garantiert,
Spaß natürlich auch. Für Einsteiger
geeignet.Ladies-Circle
10.00 – 11.00 Uhr
Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob.
Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie.
Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße
18.00 – 19.00 Uhr
In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen.
Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.RückenFit
19.00 – 20.00 Uhr
Bodega ist ein Sport bei dem Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen werden. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.Bodega® moves/BBP
20.00 – 21:00 Uhr
Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik.
Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning®
Dienstag
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.00 – 10.00 Uhr
Ein wesentlicher Teil dieses Kurses ist es die Fibroblasten anzuregen um die jugendlich elastische Architektur im Muskel/Bindegewebe aufzubauen.
Studien zeigen dass schon ein Training pro Woche ausreicht um auch bei älteren Menschen die Elastizität zu erhöhen.
Dieses FASZinierende Training wird auch Deinen Körper aktivieren und Dich
beweglicher machen.
Löst Verpannungen- gleich los legen!FASZInation Faszientraining
10.00 – 11.00 Uhr
Dieser Kurs setzt Energie frei und aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen und trainiert das Herz/ Kreislauf System.
Außerdem hilft diese spezielle Form des Yoga zur Ruhe zu kommen und vom stressigen Alltag abzuschalten.
Gib Dir und Deinen Körper diese aktive Auszeit damit Du wieder mit viel Power durchstarten kannst!Flow Yoga
18.00 – 18.45 Uhr
Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training
bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln
in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung
an und straffen den Körper.
Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern
möchten. Für Einsteiger geeignet!Step/BodyFit
18.00 – 19.00 Uhr
Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob.
Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie.
Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße
18.45 – 19.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
19.00 – 20.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!
Zumba®
Mittwoch
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.00 – 10.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!
Zumba®
10.00 – 11.00 Uhr
Dieser spezielle Kurs wurde in Zusammenarbeit mit dem "Forum gesunder Rücken" und unserer über 20jährigen Erfahrung im Bereich RückenFit und Yoga entwickelt. Hier trainierst Du deinen ganzen Körper. Der Fokus liegt dennoch auf der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit sanfter Technik wird außerdem die gesamte Wirbelsäule stabilisiert und (wieder) beweglich gemacht. Dein Körper wird es Dir danken - werde fit und bleibRückenYoga
18.00 – 19.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!
Zumba®
19.00 – 19.45 Uhr
Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training
bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln
in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung
an und straffen den Körper.
Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern
möchten. Für Einsteiger geeignet!BodyFit
19.45 – 20.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
20.00 – 21.00 Uhr
Mega Spaßfaktor auf speziellen Trampolinen. Großartig für Figur, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance.
World Jumping®
Donnerstag
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
18.00 – 18.45 Uhr
Dieses auf Problemzonen abgestimmte Training
bringt Bauch, Beine und Gesäßmuskeln
in Form. Effektive Übungen kurbeln die Fettverbrennung
an und straffen den Körper.
Ein Muss für alle, die ihre Figur verbessern
möchten. Für Einsteiger geeignet!Step/BodyFit
18.00 – 19.00 Uhr
Exklusiv und nur in fit-o-drom Studios. Entwickelt vom 6-fachen Figur-Weltmeister Vassili Delis sowie dem weltweit anerkannten Fitnessexperten Dr. Axel Gottlob.
Fetziger, figurstraffender Kurs mit hohem Fettverbrennungseffekt und Spaß-Garantie.
Mitmachen - Erfolg spüren!fit-o-drom Fitnessstraße
18.45 – 19.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
19.00 – 20.00 Uhr
Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik.
Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning easy®
20.00 – 21.00 Uhr
Dantao ist ein innovatives Workout, das neue Energie freisetzt, die Belastungsfähigkeit erhöht und Gewichtsproblemen entgegen arbeitet. Ein Powerworkout, dass mit der Harmonie der Musik zu innerer Entspannung und Ruhe führt. Es verhilft Euch zu inneren und äußeren Balance.Dantao
Freitag
07.00 – 23.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
09.00 – 10.00 Uhr
Bodega ist ein Sport bei dem Elemente aus dem Vinyasa Power Yoga mit Bodyshaping und Functional Workout zu einem effektiven Mix verschmolzen werden. Dieser spricht die Muskulatur bis in die Tiefe an, spendet aber auch reichlich Vitalität und frische Energie.Bodega® moves/BBP
10.00 – 11.00 Uhr
Ein Kurs alle Altersgruppen denen der Erhalt und die Verbesserung der Beweglichkeit wichtig ist!
Hier werden die Gelenke und die gesamte Wirbelsäule mobilisiert.
Gleichgewichts- und Körperwahrnehmungsübungen komplettieren diesen wichtigen Kurs.
Denk‘ dran: Vorbeugen ist besser als heilen!GoldenFit+
17.30 – 18.30 Uhr
Mega Spaßfaktor auf speziellen Trampolinen. Großartig für Figur, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance.
World Jumping®
18.30 – 19:15 Uhr
Abwechslungsreiches Herz- Kreislauf- Training in der Gruppe auf fest stehenden Fahrrädern zu fetziger Musik.
Hier hast Du einen sehr hohen Kalorienverbrauch sowie einen tollen Fettverbrennungseffekt.Spinning®
19:15 – 19.30 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
Samstag
09.00 – 21.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
13.00 – 14.00 Uhr
Dein ultimativer Spaßfaktor- Tanzen zu lateinamerikanischer Musik...ganz heiß!!!
Steigert Deine Kondition und fördert die Fettverbrennung. Für Einsteiger geeignet!Zumba®
14.00 – 14.45 Uhr
Ein hochintensives Ausdauer- und Funktionstraining
mit Sport-Drills. Es wird eine Kondition
erreicht, die man nicht für möglich gehalten
hätte. Hoher Kalorienverbrauch und Fettverbrennung
garantiert!Power Eisen
"Po Spezial"
14.45 – 15.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive
Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und
Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge
Kalorien und macht richtig viel Spaß.
Verschiedene Techniken, Bauchwippen und
Spezialübungen sorgen für eine straffere und
somit sehenswerte Mitte.
Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
15.00 – 16.00 Uhr
Hier erreichen Figurbewusste eine unglaubliche Straffung!
Power Yoga ist ein ganzheitlicher Kurs für die Seele, den Körper & den Geist. Im ersten Teil ist das Training fitnessorientiert. Kraft, Ausdauer und eine Figurstraffung werden optimal gefördert. Der Schlussteil hat eine entspannende Wirkung, er beruhigt Geist & Seele um belastbarer im Alltag zu sein - ausprobieren!
Power Yoga
Sonntag
09.00 – 21.00 Uhr
Unabhängig von festen Kurszeiten können
Sie im fit-o-drom zu jeder Zeit einen interaktiven
Spinningkurs mit Ihrem persönlichen Trainer
absolvieren - ohne Voranmeldung -
Luxus pur !
Sie legen nur noch fest ob Sie 30, 45 oder 60
min fahren wollen und ob es ein Intervall-
Herz/ Kreislauf- oder Fettabbautraining sein
soll – Sie werden begeistert sein!
Für Einsteiger geeignet!e-Spinning®
10.00 – 10.45 Uhr
In Kooperation mit dem "Forum gesunder Rücken" haben wir exklusiv für fit-O-drom Mitglieder diesen professionellen Kurs geschaffen. Dieser Kurs kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, mobilisiert und stabilisiert die gesamte Wirbelsäule.Rückenfit+
10.45 – 11.00 Uhr
Dieses von uns entwickelte und super-effektive Bauch-Training zielt speziell auf die Bauch- und Rumpfmuskulatur ab, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig viel Spaß. Verschiedene Techniken, Bauchwippen und Spezialübungen sorgen für eine straffere und somit sehenswerte Mitte. Für Einsteiger geeignet!Bauch intense
11.00 – 12.00 Uhr
Exklusiv und nur bei uns !
Dieser Kurs gilt schon seit dem chinesischen Altertum als Erfolgsgeheimnis für eine strahlende Gesundheit.
Hui Chun Gong galt nicht umsonst als die geheime Verjüngungskur der chinesischen Kaisers.
Leicht zu erlernende Übungen mit sanft ausgeführten Bewegungen können Beschwerden lindern und die Widerstandskraft des Körpers verbessern.
Du wirst Dich danach wie Neugeboren fühlen - ausprobieren!Hui Chun Gong
Keine Beiträge gefunden.